vendredi 27 février 2015

[Concours] 5 abonnements pour un coach sportif en ligne à gagner avec Jiwok !


Aujourd'hui on se bouge ! J'ai 5 abonnements à faire gagner pour pouvoir tester Jiwok, un service de coach en ligne (voir les modalités à la fin de l'article).

Même si je ne parle plus beaucoup de sport par ici, je continue d'en faire et même quatre fois par semaine. Chaque semaine à la salle de sports, je fais trois séances de renforcement (Fessiers-Cuisses-Abdos, Culture Physique ou Body Pump), trois séances de cardio (tapis de course, elliptique ou RPM) et une ou deux séance(s) d'étirements (Stretching et/ou Body Balance).

Cela peut paraître beaucoup mais je suis avec assiduité ce programme depuis plus de trois mois et j'ai réussi à perdre 4 kg (néanmoins je stagne depuis les fêtes de fin d'année). Je n'ai fait aucun régime particulier, je ne m'interdis aucun aliment car je déteste les régimes drastiques. J'écoute juste mon corps et mes envies tout en essayant d'avoir une alimentation variée et riche en légumes

Je n'ai pas besoin d'être guidée pour les cours collectifs vu que les professeurs sont là pour ça mais en ce qui concerne le cardio, je travaille toute seule et il est parfois difficile de se trouver des objectifs et des motivations. J'avais même tendance à rester dans ma zone de confort et à ne faire que de l'elliptique car selon moi c'est l'exercice le plus simple à faire.  

J'ai donc décidé de ne faire que de la course comme exercice de cardio car même si c'est le plus dur, c'est le plus efficace et du coup ça me permettra de perdre ces petits kilos qui se sont installés depuis quelques années (les 4 premiers kilos perdus étaient plutôt faciles à perdre mais là je sens que c'est plus compliqué).

Le running ça peut être mon meilleur ami comme mon pire ennemi. Lorsque j'ai débuté (rappelez-vous, c'était avec le cahier running des paresseuses), j'étais enchantée de progresser à chaque séance. Mais au bout de quelques mois avec un déménagement et un nouveau travail j'ai tout simplement arrêté du jour au lendemain (et c'est à partir de ce moment là que mon corps a "fait du gras").

Je me suis inscrite à la salle de sports mais je trouvais toujours quelque chose d'autre que le running à faire. Cela ne m'intéressait plus en fait, ou plutôt je savais que je n'y arriverais plus et je ne voulais pas me "ridiculiser" devant tout le monde à la salle. Jusqu'à ce que je me rende compte récemment que je devais véritablement sortir de ma zone de confort et dépasser mes limites car c'est ça le sport. Si l'on reste sur ses acquis on ne progresse pas et donc on n'a plus la satisfaction de se donner à fond !

J'ai donc officiellement repris le running il y a trois semaines avec un programme d'entraînement mijoté par Jiwok ! J'ai choisi un programme de trois séances de course sur tapis (pour l'instant je préfère rester en intérieur) par semaine pendant 2 mois. Cet entraînement promet une perte de poids de 3 à 5 kg mais je me méfie toujours de ces "promesses". Je le fais avant tout pour m'améliorer et évidemment pour m'affiner même si cela m'étonnerait que je perde 5 kg en deux mois juste en courant (on dit souvent que l'alimentation c'est 80% de la perte de poids et le sport seulement 20%).

Chaque séance est unique et permet d'éviter la lassitude. Les vitesses changent souvent, il y a beaucoup de fractionnés et de courses en pente (c'est horrible) ce qui fait que chaque course est bien rythmée. 

Jiwok a sa propre application gratuite qui permet de générer les séances et de les écouter en temps réel avec la musique de l'application ou bien votre propre musique. Pour être honnête avec vous, je n'ai pas testé ce dispositif et je me contentais juste de remplir un petit carnet avec ma séance du jour car je n'aime pas beaucoup les applications qui me parlent pendant une séance ;)

Cela fait donc trois semaines que je suis mon programme Jiwok et bien mine de rien, j'ai fait des efforts foudroyants ! J'ai du reporté la première séance car je me suis arrêtée au bout de 20 minutes mais à présent je peux courir 1h sans m'arrêter et surtout sans manquer de mourir asphyxiée. Je me surprends même à continuer de courir alors que la durée de ma séance du jour est terminée.

Chaque programme d'entraînement est réalisé par des coach professionnels et est accompagné de conseils de médecins et de nutritionnistes. Il y a un grand choix d'entraînements, de niveaux et d'objectifs donc vous trouverez forcément votre bonheur ! (voir par exemple la photo ci-dessous)


Ce qui est bien avec Jiwok c'est que vous pouvez gérer votre planning sportif comme vous le voulez et programmer les séances en fonction de votre emploi du temps, ce qui n'est pas le cas par exemple avec l'application Nike Training Club qui est très bien mais qui impose les jours d'exercice lorsque l'on choisi l'option programme.


CONCOURS

Je vais permettre à 5 personnes de bénéficier d'un mois d'abonnement à Jiwok ! Donc si vous avez envie de tester et de découvrir ce site, voici les conditions :

- Laissez moi un commentaire avec l'entraînement que vous souhaiteriez faire. Pour cela, allez sur Jiwok > Votre entraînement sur mesure
- Assurez-vous de me laisser un moyen de vous joindre pour vous contacter si vous êtes tirés au sort comme par exemple l'adresse de votre blog ou votre adresse mail (vous pouvez la mettre dans un second commentaire que je ne publierai pas).


Vous avez jusqu'au vendredi 6 mars à 12h pour participer. Bonne chance !


mercredi 25 février 2015

Favoris Lavera : testés, approuvés et terminés !


La semaine dernière, je vous ai fait découvrir la nouvelle gamme au miel "Honey Moments" de Lavera. Aujourd'hui sur le banc d'essai, on retrouve quelques uns des premiers produits Lavera que j'ai pu tester depuis le mois de décembre et qui à présent sont vides !

Lavera est une marque allemande bio, son nom signifie "vérité" en latin donc vous pouvez être sûrs de la composition transparente de tous leurs cosmétiques bios !

J'ai reçu en cadeau un colis assez fourni et je vous sélectionne le meilleur pour cet article, mis à part une poudre libre que je vous montrerai dans un prochain article en la mettant face à mon habituelle poudre Chanel depuis des années.


Shampoing aux amandes et à l'hamamelis pour cuir chevelu sensible ou irrité
(5,50€ les 200 ml, disponible ici)

S'il y a bien un produit pour lequel je suis très attentive à la composition, c'est bel et bien le shampoing et j'évite à tout prix les shampoings distribués dans les grandes surfaces. Alors oui bien sûr ils rendent les cheveux tout doux et brillants pendant quelques heures, mais c'est justement dû aux composants chimiques et peu naturels qui en réalité ne veulent pas que du bien à vos cheveux !

Lorsque j'étais plus jeune et que j'avais de beaux cheveux (en général, on a de beaux cheveux en bonne santé à l'adolescence), je ne m'en préoccupais absolument pas. Mais maintenant que mes cheveux ont perdu de leur souplesse et de leur volume, j'essaye de leur offrir le meilleur.

Il y a quelques semaines, je vous parlais du shampoing doux Fleurance Nature qui a été mon meilleur allié pour mes cheveux que je combinais avec le shampoing à l'hamamélis et aux amandes de Lavera. Je prends un shampoing tous les deux jours et j'aime bien alterner. J'ai bien essayé d'espacer mes shampoings pour gagner du temps le matin et éviter de trop surcharger mes cheveux mais rien à y faire, mes cheveux regraissent trop vite (même si j'utilise des shampoings pour cheveux gras) et surtout j'adore faire des shampoings en fait ! 

Au niveau de l'odeur, on est vraiment très proche du shampoing Fleurance Nature grâce à la présence d'hamamélis. L'application est très agréable et le produit mousse bien. Je n'ai pas particulièrement le cuir chevelu sensible ou irrité même s'il m'arrive parfois d'avoir des pellicules donc je ne peux pas vous dire s'il calme les irritations. Il m'arrive souvent d'avoir le cuir chevelu gras (surtout lorsque je reviens du sport) et ce shampoing n'alourdit pas du tout les cheveux et les laisse tout doux !

Par contre, Damien a le cuir chevelu très sensible et il lui arrive souvent d'avoir des petits boutons sur la tête. Il m'a affirmé que ce shampoing faisait des merveilles sur lui et il est plus que ravi de faire le cobaye avec moi ! ;)


Baume douche au sirop d'érable et aux noix du Brésil 
(5,50€ les 150 ml)

Je vous ai déjà parlé du gel douche au miel et aux amandes de Lavera donc pas beaucoup de différence avec celui-ci si ce n'est son odeur complètement divine. Un baume de douche au sirop d'érable et aux noix du Brésil, ça fait rêver rien qu'en le lisant et l'application est super agréable. Le produit ne mousse quasiment pas mais il laisse la peau très douce, bien hydratée et surtout délicatement parfumée !


Lotion tonique douce à la mauve et à l'amande
(8,45€ les 125 ml, disponible ici)

On s'éloigne un peu de l'instant douche pour parler de la lotion tonique douce à la mauve et aux amandes. Je l'applique sur le visage propre (lavé et démaquillé) le matin avant de passer à la crème hydratante et au maquillage. La sensation de fraîcheur est immédiate et surtout extrêmement douce comme son nom l'indique. Le visage reste bien hydratée, il est lumineux et prêt à accueillir le maquillage !

Clairement je ne pense pas trouver mieux en matière de lotion tonique. J'ai la peau assez réactive (petits picotements, rougeurs) et aucun problème lorsque je mets cette lotion ! Autant dire que j'étais triste de la finir et que je vais sans aucun doute la racheter, j'attends de terminer la Lancôme que j'avais déjà (elle coûte quatre fois plus cher et n'est pas aussi bien !).


J'espère que cette petite revue de trois bons produits vous aura plu. Je n'ai pas racheté le gel douche parce que j'en ai déjà un second de la même marque mais j'ai racheté le shampoing et à l'orange cette fois, je vous en parlerai d'ici quelques semaines !



Les cosmétiques bio Lavera sont disponibles sur Mademoiselle Bio et en magasins bio 
(par exemple à Biocoop rue Vasselot pour les Rennais !)




lundi 23 février 2015

Pêle-Mêle #12


Cela ne vous aura pas échappé, la semaine dernière c'était la Saint-Valentin et j'ai eu le plaisir de recevoir cette magnifique robe Claudie Pierlot de la part de Damien. C'est typiquement le genre de robe que j'adore porter et que je pourrais garder longtemps. La forme est classique et elle est égayée par de jolis petits détails au col et aux manches mais également le dos est ouvert pour la petite touche d'originalité !

Si l'envie de refaire des articles looks me reprend je vous la montrerai en action ! La robe est toujours disponible ici sur l'e-shop de la marque et soldée à -50% !


En parlant de Claudie Pierlot, j'ai complètement craqué pour cette robe également :


Mais à 185€ la petite robe toute légère, ça attendra les soldes (ou alors que je trouve un modèle similaire beaucoup plus abordable !).


La semaine dernière, les Sims 4 sont ENFIN sortis sur Mac. Depuis la sortie en septembre 2014 sur PC, je trépignais d'impatience de pouvoir y jouer ! Il est loin le temps où je me levais à 5 heures du matin pour y jouer avant d'aller au collège mais ce jeu est terriblement addictif !

Il n'y a pas beaucoup de nouveautés par contre les personnages ont beaucoup plus de personnalités et peuvent avoir des comportements plus inattendus. Je trouve également que le jeu est beaucoup plus fluide que les anciennes versions et surtout beaucoup plus joli. Par contre, je ne sais pas si c'est parce que j'ai levé le pied sur les Sims depuis quelques temps, mais je trouve que je me lasse très vite (je ne peux pas jouer plus d'une heure).


[Lecture] Les Bijoux Indiscrets, Diderot (1748)

L'histoire : Diderot a publié de façon anonyme ce roman libertin qui se présente comme une véritable caricature de Louis XV. Dans une ambiance des  Mille et une nuits, le personnage de Mangogul (qui représente donc Louis XV) se voit offrir par le génie Cucufa un anneau magique. Cet anneau va permettre à Mangogul de faire parler les "bijoux" des femmes, autrement dit leurs parties génitales. Mangogul va donc réaliser qu'il est très dur de trouver une femme vertueuse.

Mon avis : D'emblée, j'ai trouvé l'histoire de ce livre plutôt loufoque assez originale et très osée pour l'époque. Les situations sont assez comiques et il est très drôle d'imaginer les "bijoux" en train de parler, surtout qu'ils sont extrêmement bavards. Ce n'est pas de la littérature érotique, c'est plutôt du badinage fleuri mais qui à l'époque a réellement fait scandale.

Le ton est cynique envers Louis XV qui avait l'habitude d'être entouré de femmes (notamment parmi les plus célèbres Madame de Pompadour et la Comtesse du Barry). Mais c'est également une critique du sexe féminin qui se cache derrière une image vertueuse et qui en réalité est infidèle dès qu'il le peut (c'est une satire, pas une généralité !).

Diderot a fait beaucoup mieux comme livre, par exemple La Religieuse qui m'a scotché, et lui-même a dénigré et regretté ce livre vers la fin de sa vie. Mais c'est plaisant et super facile à lire ! Et surtout, je suis dingue de mon édition numérotée et rare que j'ai dégoté d'occasion :)

Ma note : 7/10


Si l'oeuvre vous intéresse, elle est en accès libre sur le net !




[En vrac] Les films de ma semaine

Night Call de Dan Gilroy (7/10)
Ida de Pawel Pawlikovski (7/10)
Léviathan d'Andreï Zviaguintsev (8/10)
World War Z de Marc Forster (7/10)
La Bête Humaine de Jean Renoir (6/10)
Godzilla de Gareth Edwards (6/10)



Et au fait, si vous êtes à Rennes et que vous aimez Pierre Niney, sachez qu'il sera présent à l'avant-première du film "Un Homme Idéal" au Gaumont le lundi 2 mars à 20h30 ! Avec les copines, on a déjà nos places :)

vendredi 20 février 2015

Oscars 2015 : je décerne mes propres prix !


En suivant le même principe que mon article sur les César 2015, j'ai décidé de m'intéresser également à la cérémonie des Oscars qui aura lieu le dimanche 22 février à Los Angeles. Je vais donc vous livrer mes coups de coeur et selon mes opinions, les films et les acteurs/actrices qui méritent de recevoir des trophées.

Autant pour la liste des films nommés aux César j'ai quasiment tout vu, là je n'en suis qu'à une grosse moité. Ceci s'explique par le fait que de nombreux films n'ont pas encore été distribués en France donc je ne manquerai pas d'aller les voir à l'occasion de leur sortie.

Découvrez donc mes coups de coeur parmi les catégories suivantes !


// les films que j'ai vu sont soulignés //



American Sniper
Birdman
Boyhood
The Grand Budapest Hotel
Imitation Game
Selma
Une merveilleuse histoire du temps
Whiplash


Selon moi, le meilleur film que j'ai pu voir cette année parmi cette liste est The Grand Budapest Hotel de Wes Anderson. Ce réalisateur m'avait déjà convaincu avec Moonrise Kingdom et son dernier film n'échappe pas à la règle. Il est loufoque, coloré, extravagant et il se démarque totalement ! On y voit une pléiade d'acteurs et des situations toutes plus rocambolesques les unes que les autres.



Alejandro Gonzalez Inarritu pour Birdman
Richard Linklater pour Boyhood
Bennet Miller pour Foxcatcher
Wes Anderson pour The Grand Budapest Hotel
Morten Tyldum pour Imitation Game


Là, il est difficile de ne pas choisir Boyhood ! Quel réalisateur peut avoir l'audace de tourner un film sur 12 ans ? Même s'il n'y a pas vraiment de scénario dans ce film, il est vraiment très intéressant de voir l'évolution des personnages d'une même famille sur douze ans. C'était la première fois pour moi que je voyais un film comme ça et je trouvais ça dingue de suivre les mêmes acteurs pendant cette longue période.



Steve Carell dans Foxcatcher
Bradley Cooper dans American Sniper
Benedict Cumberbatch dans Imitation Game
Michael Keaton dans Birdman
Eddie Redmayne dans Une merveilleuse histoire du temps


Une merveilleuse histoire du temps n'est pas mon film préféré et est un peu trop tourné à la sauce hollywoodienne même si l'histoire qu'il raconte est magnifique. Mais la performance d'Eddie Redmayne dans le rôle très difficile de Stephen Hawking est bluffante. On ne sent aucune exagération ni aucune imitation qui pourrait paraître caricaturale. 




Marion Cotillard dans Deux jours, une nuit
Felicity Jones dans Une merveilleuse histoire du temps
Julianne Moore dans Still Alice
Rosamund Pike dans Gone Girl
Reese Witherspoon dans Wild


Gone Girl a été une claque pour de nombreuses personnes et j'en fais partie. Ce film est dans mon top de l'année dernière, il réussit à nous tenir en haleine et à nous surprendre du début à la fin. Et Rosamund Pike est parfaite et éblouissante dans son rôle de femme machiavélique.



Robert Duvall dans Le Juge
Ethan Hawke dans Boyhood
Edward Norton dans Birdman
Mark Ruffalo dans Foxcatcher
J. K. Simmons dans Whiplash


Whiplash fut également un vrai coup de coeur et une bouffée d'air frais dans le cinéma actuel. Et la performance de J.K. Simmons en professeur tyrannique est à la fois terrifiante et à mourir de rire, au point de voler la vedette à l'acteur principal du film.



Patricia Arquette dans Boyhood
Laura Dern dans Wild
Keira Knightley dans Imitation Game
Emma Stone dans Birdman
Meryl Streep dans Into the Woods


J'ai beaucoup aimé Wild également, Reese Witherspoon incarne à merveille le rôle principal mais Laura Dern a su me bouleverser. Et puis en plus elle a joué dans Jurassic Park (l'un de mes films préférés quand j'étais petite) donc je suis obligée de la favoriser ;)



Birdman 
Boyhood
Foxcatcher
The Grand Budapest Hotel
Night Call


Comme je l'ai dit plus haut, The Grand Budapest Hotel est le film de cette liste que j'ai le plus apprécié. J'ai adoré Boyhood mais il n'y a pas vraiment de scénario vu que l'on suit juste le quotidien d'une famille. Quand à Foxcatcher, le film est magnifiquement bien réalisé mais le sujet dont il parle (la lutte) ne me disait tellement rien que j'ai eu du mal à rentrer dans le film. Enfin, Night Call est agréable à voir même s'il est parfois cliché. The Grand Budapest Hotel se démarque donc totalement parmi la liste.


American Sniper
Imitation Game
Inherent Vice
Une merveilleuse histoire du temps
Whiplash


Je n'ai pas vu les oeuvres originales de ces adaptations donc il n'y a que mon ressenti qui parle. Whiplash m'a vraiment surpris, je ne m'attendais pas à voir un film aussi bien tourné et rythmé. Les personnages sont parfois caricaturaux mais le tout fonctionne bien, ce film donne vraiment la pêche !



Ida (Pologne)
Léviathan (Russie)
Les Mandarines (Estonie)
Timbuktu (Mauritanie)
Les Nouveaux Sauvages (Argentine)


Les Nouveaux Sauvages mérite amplement l'Oscar du meilleur film étranger car j'ai rarement vu une comédie aussi drôle et aussi bien ficelée. Il n'est pas nécessaire d'aligner les clichés dans une comédie et ce film en est la preuve. Les personnages sont diablement méchants et les histoires complètement timbrées.
Il est vraiment très difficile de comparer Les Nouveaux Sauvages avec Ida et Léviathan qui sont des films beaucoup plus psychologiques (et plus lents !) bien que ces deux derniers films soient merveilleux mais il faut s'accrocher !



Et toi, quels sont tes coups de coeur ? :)